Estresse / Hobby

Olá Pessoal! Tudo bem? Como estão?

Sabem, à dias atrás, quando iniciei a ideia do Blog, um dia meu esposo me disse: "Nossa, mais e você vai ter o que escrever todos os dias?"

Confesso que eu respondi a ele que sim, mas depois me peguei pensando se ele não poderia estar certo e se de fato não seria muuuito difícil arrumar tema para todos os dias...

Hoje, posso de fato respondê-lo! SIIIIIMMM eu tenho encontrado assunto para todos os dias! E o que queria dividir com vocês hoje, é o quanto isto tem me feito bem! Na verdade tenho um misto de um milhão de pensamentos para expor no dia de hoje, mas, como sabem eu venho tentando me conter! Então vou tentar sintetizar tudo para que não fiquem com "meia bíblia" para ler...rs

Há alguns dias, eu vinha sofrendo muito com estresse... E este é um assunto bem complexo e delicado, não vou me aprofundar muito, mas convido aos que tiverem interesse, para lerem este artigo que eu achei extremamente didático e muito interessante sobre o assunto.

Segundo Hans Selye, médico Canadense, "o estresse é o resultado do homem criar uma civilização, que, ele, o próprio homem não mais consegue suportar"... E para mim, esta é de fato a mais real e sintática definição de estresse. Sofremos com aquilo que nós mesmos nos criamos.

Ao contrário do que muitos pensam, o estresse não se manifesta apenas e somente, na forma de "chilique e explosão". Como o dicionário nos diz, estresse é "o conjunto de reações do organismo a agressões de ordem física, psíquica, infecciosa, e outras capazes de perturbar o equilíbrio". 

Sendo assim, às vezes, o "surto" em si, já é o grito de desespero do organismo, pois interiormente, muito já houve e foi afetado...

E como eu vinha dizendo, sou do tipo de pessoa que quer abraçar tudo, resolver tudo e despenca sozinha se algo da errado... Com isso, sofro muito e de diversas formas devido ao estresse... Apesar de ter aberto mão do meu trabalho após o nascimento do meu filho, eu não me acomodei apenas com a ideia de cuida-lo. Eu adotei a ideia de que precisava ser "perfeita"... Meu filho e casa e todas as minhas responsabilidades precisavam estar bem cuidados e resolvidos e ainda precisava de um tempo para mim... Conclusão, não dei conta de tudo, não me encontrava, além das mamadas noturnas não durmo devido a insônia, e esta por sua vez é só mais um dos sintomas que por ai surgem...

De todos os problemas que tenho e sempre tive devido ao estresse, as crises gástricas certamente são às piores... E nos últimos tempos, várias outras crises vinham me acompanhando, entre elas, como vocês puderam notar... (o que você não notou!?rs  Acha que eu gravei os últimos vídeos de óculos por causa do que!?rs) Uma manchinha no olho, na região da olheira, que se estou bem simplesmente não existe, mas conforme o nível do meu estresse, pior e pior e pior ela fica! E já estava numa situação completamente absurda! Meu corpo estava gritando desesperado que algo precisava ser feito e eu necessitava ouvi-lo! E nesta última semana que passou, foi mais ou menos o que fiz, dediquei grande parte dos meus dias a simplesmente estar com meu filho e cuidar do blog e os vídeos, que foram as duas coisas que mais me fizeram bem nestes últimos tempos. Além de me entregar na escrita e de estar descobrindo um mundo super bacana com os vídeos. Esta atividade meio que me obriga a parar em algum momento do dia e fazer algo meu! Pensar em mim! E isto tem me feito muito bem! 

Resolvi dividir tudo isto com vocês, porque hoje ao levantar, observei uma ligeira melhora no meu olho! Eeeeeeeeeeeeee Ainda não está 100%... Mas esta tendendo a melhorar bem!

Enfim, trouxe estas informações para vocês, afim de alertar que  o estresse tem várias fases, que cada uma delas tem sintomas variados, e que é interessante que você possa se observar e ouvir seu organismo... Pois de repente, quando você "achar" que esta tendo uma crise de estresse, na verdade poderá já é estar no ápice dela...

Os sintomas e consequências são inúmeros, particularmente posso citar à vocês, insônia, desmaios, arritmias, crise gástrica, dores abdominais, dores de cabeça alteração hormonal (hora choro, hora irritabilidade).

Parece muito óbvio... Mas a atividade física é a melhor forma de se libertar em muitos momentos. E vale lembrar que a alimentação saudável contribui muito para que vários dos sintomas sejam aliviados. Mas, se você, assim como eu, está em uma fase muito corrida da vida e a atividade não é uma opção... Descubra algo que te faça "desaparecer" do mundo por alguns minutos e focar em você e no seu prazer pessoal. Em pouco tempo você notará a sensação de paz e liberdade que irá voltar a se instalar!

Há, e tente ter sempre o discernimento de perceber o que às pessoas ao seu redor estão dizendo à seu respeito. Eles podem te ajudar a ver o que você não esta percebendo... Peça ajuda... Se permita!

Desejo a todos uma vida um pouco mais desregrada, menos atarefada e um pouco mais lenta!  

Aproveitem o fim de semana que se aproxima!

Sorria!

Um Beijo,

Elaine Daher